СЕМЬ СТРАТЕГИЙ МОТИВАЦИИ С ПОМОЩЬЮ ТЕЛА.

    МОТИВАЦИОННОЕ ДВИЖЕНИЕ.

Быстрое, внезапное, сильное движение может повысить уровень вашей мотивации в одно мгновение, 
так как автоматически учащает биение сердца, ускоряет дыхание и таким образом, способствует лучшей циркуляции крови в вашем теле и большому притоку кислорода в ваш мозг.







                           МОТИВАЦИОННЫЙ ВДОХ.

Сделайте глубокий вдох и на несколько мгновений задержите воздух в легких, после чего с силой вытолкните.






                         МОТИВАЦИОННЫЙ КРИК.
 
    

Используйте свой голос.
Он очень сильно влияет на уровень энергии вашего тела и непосредственно на вашу мотивацию.

Слова:"Да!Ура! Супер! Браво! Фантастика!"используйте их каждый день.

Комбинация мотивационного движения вдох и крик - это отличная стратегия для победы над страхами, дрожью, напряженностью, и даже освобождения от стресса.

"Секрет каждого успешного человека скрыт в том, что он развил в себе другие привычки, не такие, как у неудачников"
                                          Эндрю Дженнет(Кинг)

Если вы засыпаете на семинарах, занятиях под монотонный голос лектора, а он рассказывает без эмоций, без скорости речи.и т.д.
- встаньте, сделайте победный вдох, крик и движение. И вы почувствуете себя бодрым.

Наше влияние на других зависит на  7% от слов, которые мы используем
на 38% от голоса (скорость, сила, темп, тон)
на 55% от языка тела и мимики лица.

 
                                  ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА.
  
Как вы стоите, сидите, как ходите - очень влияет на ваше самочувствие и мотивацию.
Положением тела человек может за секунду изменить свое настроение, эмоции и уровень мотивации.

"Успех - это состояние духа. Если вы хотите преуспеть, представляйте себя успешным" 
                                                                    Джойс Братерз

У каждого из нас свои стратегии или рецепт как впасть в депрессию, стать грустным, злым, нервным.
Это принять определенную позу, говорить определенные слова, вспоминать и сосредотачиваться на определенных вещах.
Меняется положение тела, потому что оно "натренировано"(привыкло) к тому, что для определенных чувств оно использует свою стратегию или рецепт.

В нашем распоряжении есть возможности, с помощью которых мы можем изменить наше самочувствие.

И обращайте внимание на положение своего тела, на слова, которые вы говорите, и на мысли, которые роятся у вас в голове.

Работайте с чувствами, что дает возможность жить без стресса, нервов и напряжения.
Эти чувства мы создаем сами.

Стоит попробовать, ведь это навсегда может поменять вашу жизнь.

                                  МИМИКА ЛИЦА
                                                       
                                                       Улыбка украшает лицо.
 Когда вы улыбаетесь - вы не можете разозлиться, занервничать или впасть в депрессию.

Мимика лица захватывает всё наше внимание.
Невозможно сосредотачиваться на чем-нибудь негативном, если на земле сияет улыбка на миллион долларов.


                                             МУЗЫКА
   

Музыка - один из лучших помощников в повышении мотивации, потому что она позволяет включить все выше перечисленные стратегии мотивации.

Когда вы слышите любимую музыку - тело начинает двигаться в такт музыке, начинаете подпевать, меняется выражение вашего лица, а слова переключают ваше внимание.

"Успех - это награда тому, кто никогда не отступает"
                                                     Напалеон Хилл


                                          ЗАПАХ 

  Запах может иметь очень большое внимание на вашу мотивацию. Если запах неприятный - меняется мимика вашего лица и положение тела и речь...
А целая наука аромотерапия расскажет о всех тонкостях влияния запаха в жизни человека.